ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...
کد یا نام محصول را وارد کنید
بلاگ آشپزخانه

پاستا می‌تواند یک غذای مغذی و خوشمزه باشد، به شرطی که در مصرف آن زیاده‌روی نشود و به نوع سس و ترکیبات آن توجه شود. انتخاب پاستاهای سبوس‌دار و استفاده از سس‌های کم‌چرب و سرشار از سبزیجات، به شما کمک می‌کند تا از طعم پاستا لذت ببرید و در عین حال، رژیم غذایی سالمی داشته باشید.

کالری پاستا

پاستا یکی از محبوب‌ترین غذاهای دنیاست که در اشکال و طعم‌های مختلف آماده می‌شود. این غذای خوشمزه می‌تواند به عنوان یک وعده اصلی یا پیش‌غذا سرو شود.

پاستا چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در انواع پاستا به شرح زیر است:

1 لیوان پاستای معمولی پخته: 221 کالری
1 لیوان پاستای ساده (آب‌پز): 150 کالری
1 لیوان پاستای غلات کامل پخته: 174 کالری
1 لیوان پاستای اسفناج پخته: 182 کالری
1 لیوان پاستای ذرت پخته: 176 کالری
1 لیوان پاستا با سس گوجه: 206 کالری
1 لیوان پاستا با سس گوجه و پنیر: 223 کالری
1 لیوان پاستا با سس گوشت: 329 کالری
1 لیوان پاستا با پنیر و سس گوشت: 361 کالری
1 لیوان پاستا با سس کاربونارا: 384 کالری
1 لیوان پاستا با سس پستو: 384 کالری
1 لیوان پاستا با سس سبزیجات: 310 کالری
1 لیوان پاستا با سس گوجه و گوشت قلقلی: 256 کالری
1 لیوان پاستا آلفردو: 442 کالری
100 گرم پاستا پنه: 118 کالری

ارزش غذایی پاستا

جدول زیر ارزش غذایی یک لیوان پاستا معمولی را نشان می‌دهد:

پاستا می‌تواند یک غذای مغذی و خوشمزه باشد، به شرطی که در مصرف آن زیاده‌روی نشود و به نوع سس و ترکیبات آن توجه شود. انتخاب پاستاهای سبوس‌دار و استفاده از سس‌های کم‌چرب و سرشار از سبزیجات، به شما کمک می‌کند تا از طعم پاستا لذت ببرید و در عین حال، رژیم غذایی سالمی داشته باشید.
 اکالا
پیشنهادهای تخفیفی آشپزخانه +
تراول ماگ Stanley_Magenta مدل 3778
تراول ماگ Stanley_Magenta مدل 3778
۱,۷۰۰,۰۰۰ تومان
ماگ گربه درب گوش دار Elsa مدل 41345
ماگ گربه درب گوش دار Elsa مدل 41345
۴۱۹,۰۰۰ تومان
تراول ماگ Stanley_Yellow مدل 3781
تراول ماگ Stanley_Yellow مدل 3781
۱,۷۰۰,۰۰۰ تومان
شیکر قمقمه نی دار 800 میلی Move body مدل 46481
شیکر قمقمه نی دار 800 میلی Move body مدل 46481
۳۲۹,۰۰۰ تومان
ماگ درب دونه برفی Starbucks مدل 41487
ماگ درب دونه برفی Starbucks مدل 41487
۳۸۹,۰۰۰ تومان
خردکن دستی چند منظوره مدل 48457
خردکن دستی چند منظوره مدل 48457
۸۶۹,۰۰۰ تومان

مطالب تازه وبلاگ

آموزش شستشوی صحیح شلوار جین + توصیه متخصصان
آموزش شستشوی صحیح شلوار جین + توصیه متخصصان
کارشناسان مراقبت از پوشاک می‌گویند با رعایت چند نکته ساده پیش از شستن شلوار جین، از تغییر فرم، رنگ‌پریدگی و کاهش عمر این لباس پرکاربرد…
کلکسیون ساعت های سلطنتی خاص سلطان قابوس
کلکسیون ساعت های سلطنتی خاص سلطان قابوس
مجموعه خاص ساعت های سلطان قابوس یکی از جذاب ترین و خاص ترین مجموعه های شخصی در دنیای زمان سنج ها محسوب می شود. این…
لوازم جانبی موبایل که باید زمان سفر در خودرو شخصیتان داشته باشید
لوازم جانبی موبایل که باید زمان سفر در خودرو شخصیتان داشته باشید
این روزها، اسمارت فون ها پایه ثابت هر حس و حالی هستند! با توجه به اینکه قسمت های زیادی از زندگی ما به گوشی هایمان…
کمبود این ویتامین‌ها با رشد ضعیف مو مرتبط هستند
کمبود این ویتامین‌ها با رشد ضعیف مو مرتبط هستند
در خیلی از موارد کمبود یک سری ویتامین‌ها که با رشد ضعیف مو مرتبط هستند را می‌شود با یک سری خوراکی‌ها که منابع اصلی این…
آموزش از بین بردن یخ زدگی شیشه ماشین با ۳ روش ساده
آموزش از بین بردن یخ زدگی شیشه ماشین با ۳ روش ساده
اجازه دهید موتور ماشین کار کند تا ماشین سریعتر گرم شود. بخاری ماشین را روشن کرده و آن را بر روی حالت یخ‌زدایی قرار دهید…
درباره زیورآلات مردم ماقبل تاریخ؛ از دندان خرس تا کهربا!
درباره زیورآلات مردم ماقبل تاریخ؛ از دندان خرس تا کهربا!
ده‌ها هزار سال پیش، انسان‌های ماقبل تاریخ در اروپا خود را با مٌهره‌های بسیار متنوعی می‌آراستند و محققان اکنون ۹ گروه فرهنگی متمایز را در…


پرداخت در محل
ارسال ارزان
گارانتی تعویض
پشتیبانی 24/7