کد یا نام محصول را وارد کنید
ویدئوها کالکشن وبلاگ
بلاگ آشپزخانه

پاستا می‌تواند یک غذای مغذی و خوشمزه باشد، به شرطی که در مصرف آن زیاده‌روی نشود و به نوع سس و ترکیبات آن توجه شود. انتخاب پاستاهای سبوس‌دار و استفاده از سس‌های کم‌چرب و سرشار از سبزیجات، به شما کمک می‌کند تا از طعم پاستا لذت ببرید و در عین حال، رژیم غذایی سالمی داشته باشید.

کالری پاستا

پاستا یکی از محبوب‌ترین غذاهای دنیاست که در اشکال و طعم‌های مختلف آماده می‌شود. این غذای خوشمزه می‌تواند به عنوان یک وعده اصلی یا پیش‌غذا سرو شود.

پاستا چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در انواع پاستا به شرح زیر است:

1 لیوان پاستای معمولی پخته: 221 کالری
1 لیوان پاستای ساده (آب‌پز): 150 کالری
1 لیوان پاستای غلات کامل پخته: 174 کالری
1 لیوان پاستای اسفناج پخته: 182 کالری
1 لیوان پاستای ذرت پخته: 176 کالری
1 لیوان پاستا با سس گوجه: 206 کالری
1 لیوان پاستا با سس گوجه و پنیر: 223 کالری
1 لیوان پاستا با سس گوشت: 329 کالری
1 لیوان پاستا با پنیر و سس گوشت: 361 کالری
1 لیوان پاستا با سس کاربونارا: 384 کالری
1 لیوان پاستا با سس پستو: 384 کالری
1 لیوان پاستا با سس سبزیجات: 310 کالری
1 لیوان پاستا با سس گوجه و گوشت قلقلی: 256 کالری
1 لیوان پاستا آلفردو: 442 کالری
100 گرم پاستا پنه: 118 کالری

ارزش غذایی پاستا

جدول زیر ارزش غذایی یک لیوان پاستا معمولی را نشان می‌دهد:

پاستا می‌تواند یک غذای مغذی و خوشمزه باشد، به شرطی که در مصرف آن زیاده‌روی نشود و به نوع سس و ترکیبات آن توجه شود. انتخاب پاستاهای سبوس‌دار و استفاده از سس‌های کم‌چرب و سرشار از سبزیجات، به شما کمک می‌کند تا از طعم پاستا لذت ببرید و در عین حال، رژیم غذایی سالمی داشته باشید.
 اکالا
پیشنهادهای تخفیفی آشپزخانه +
شیکر شارژی مدل 39401
شیکر شارژی مدل 39401
۶۶۹,۰۰۰ تومان
مخلوط کن پرتابل گرین لاین Green Lion Summer Mate Portable Blender مدل 46830
مخلوط کن پرتابل گرین لاین Green Lion Summer Mate Portable Blender مدل 46830
۰ تومان
تراول ماگ Stanley_Yellow مدل 3781
تراول ماگ Stanley_Yellow مدل 3781
۱,۸۵۹,۰۰۰ تومان
شیر آشپزخانه آرایشگاهی مدل 45634
شیر آشپزخانه آرایشگاهی مدل 45634
۱,۹۳۹,۰۰۰ تومان
شیر میکسر 360 درجه مدل 45379
شیر میکسر 360 درجه مدل 45379
۱,۴۷۹,۰۰۰ تومان
شیکر قمقمه نی دار 800 میلی Move body مدل 46481
شیکر قمقمه نی دار 800 میلی Move body مدل 46481
۴۲۹,۰۰۰ تومان

مطالب تازه وبلاگ

پنیر صبحانه را با این ۴ ترکیب امتحان کنید
پنیر صبحانه را با این ۴ ترکیب امتحان کنید
  اگر وقتی در روز تعطیل در یخچال را باز می‌کنید و فقط پنیر داخل آن برای صبحانه دارید، پیشنهاد می کنیم آن را با…
چگونه لکه چربی کهنه روی لباس را پاک کنیم , ۲ روش ساده
چگونه لکه چربی کهنه روی لباس را پاک کنیم , ۲ روش ساده
از بین بردن لکه چربی اغلب می‌تواند بسیار ساده‌تر از پاک کردن انواع دیگر لکه‌ها باشد، زیرا مواد روغنی را می‌توان به‌راحتی توسط اکثر محصولات…
چگونه شلوار کارگو را ست کنیم؟
چگونه شلوار کارگو را ست کنیم؟
شلوار کارگو؛ ترند مد امسال شلوارهای کارگو که روزگاری تنها بخشی از پوشش نظامیان و کارگران محسوب می‌شدند، حالا به یکی از مهم‌ترین ترندهای مد…
ستاره‌های جام جهانی ۲۰۲۶ چه صبحانه‌ای می‌خورند؟ از امباپه تا رونالدو
ستاره‌های جام جهانی ۲۰۲۶ چه صبحانه‌ای می‌خورند؟ از امباپه تا رونالدو
  صبحانه در فوتبال حرفه‌ای تنها یک وعده غذایی نیست، بلکه بخشی از برنامه دقیق تغذیه‌ای بازیکنان است که مستقیماً بر عملکرد بدنی و ذهنی…
چرا موهای بلوند این‌قدر محبوب شد؟
چرا موهای بلوند این‌قدر محبوب شد؟
رومیان باستان چگونه شیفتۀ «موی بلوند» شدند؟ رومیان باستان در بازارهای شلوغ روم باستان، زنان رومی که اغلب موهای تیره داشتند، با کالاهای وارداتی از…
آموزش شستشوی صحیح شلوار جین + توصیه متخصصان
آموزش شستشوی صحیح شلوار جین + توصیه متخصصان
کارشناسان مراقبت از پوشاک می‌گویند با رعایت چند نکته ساده پیش از شستن شلوار جین، از تغییر فرم، رنگ‌پریدگی و کاهش عمر این لباس پرکاربرد…


پرداخت در محل
ارسال ارزان
گارانتی تعویض
پشتیبانی 24/7